Introduzione
di Andrea Zavaglia: l’importanza dell’allenamento mentale per una performance di successo.
Pensi anche tu che la mente faccia la differenza in allenamento e in gara?
Ecco lo strumento perfetto per atleti, allenatori e mental coach che vogliono raggiungere e mantenere performance di altissimo livello.
Comincia ad allenare la mente e otterrai risultati straordinari con il supporto di Andrea Zavaglia, Giulia Momoli, Eva Rosenthal e Alessio Spataro, ex- atleti professionisti e Sport Coach Ekis.
Andrea Zavaglia
Trainer e Mental Coach
“Decido ogni giorno di dare il massimo e liberare il talento che è in me. Solo così posso aiutare le persone a fare lo stesso.”
Eva Rosenthal
Atleta e Mental Coach
“Ho imparato a perdere, a rialzarmi, a credere in me stessa e ad usare la mia mente per dare il meglio di me sempre: oggi alleno gli altri a vincere nello sport e nella vita”
Giulia Momoli
Atleta e Mental Coach
“Non avevo più talento degli altri ma forse più di altri amavo giocare e avevo un Sogno. Allora mi sono applicata con continuità, passione e determinazione, allenando il corpo, la mente e il cuore e ho vinto, realizzando i miei traguardi”.
Alessio Spataro
Atleta, Trainer e Mental Coach
“Credo in ogni sogno fino in fondo e non permetto a nessuno di limitarne la realizzazione, soprattutto a me stesso. Aiuto gli altri a fare altrettanto”
12 VIDEO + 12 AUDIO COACHING
di Andrea Zavaglia, Eva Rosenthal, Giulia Momoli e Alessio Spataro, Sport Mental Coach Ekis, sulla Gestione dello stato d’animo, Fisiologia, Focus Mentale, Linguaggio, Paole utile e non utili in allenamento e in gara, Gli alleati del tuo linguaggio: metafore e mantra, Anticipazione mentale del Successo, Gestione della Sconfitta, Obiettivi, Autosabotaggi.
7 ESERCIZI GUIDATI DI VISUALIZZAZIONE
per allenare la mente in tutte la fasi di preparazione e di gioco MP3 ( Recupero e preparazione prossima gara, Preparazione alla gara, Consapevolezza, Certezza, Il cerchio del potere, Riprendersi da una sconfitta, Il focus ).
Comprendere meglio i meccanismi che regolano la tua mente
Utilizzare le leve che governano ed influenzano i tuoi stati d’animo
Entrare sempre più velocemente negli stati d’animo a te più utili
Usare la mente come alleato in allenamento e in gara
Dirigere la tua attenzione e concentrazione in maniera più utile e produttiva
Stabilire un dialogo interno efficace e potenziante
Definire con chiarezza il tuo obiettivo e raggiungerlo
Prepararti mentalmente al meglio per la gara
