Che tecniche puoi utilizzare, fin da subito, per riconoscere alcuni dei principali ostacoli che la mente crea a livello inconscio, impedendoti di dare il meglio di te? Come puoi fare a gestire la mente quando ti dice “Non ce la faccio?” Perché a volte la mente ci ostacola? Spesso alcuni atleti e manager con cui lavoro come […]
Perché è importante essere concentrati e soprattutto saper gestire il proprio Focus in gara e in allenamento? Perché se non sei concentrato e super focalizzato in quello che stai facendo non lo sarà nemmeno il tuo cavallo, di conseguenza non sarà totalmente connesso con te e quasi sicuramente commetterà delle imprecisioni e degli errori compromettendo […]
Cosa accade nella nostra mente quando non riusciamo ad esprimerci al massimo del nostro potenziale? Come può l’allenamento mentale aiutare un atleta a dare il meglio di se? Il risultato di quello che otteniamo nello sport e nella vita può essere riassunto nella seguente equazione: Performance = Potenziale – Interferenze ossia la performance è uguale al potenziale meno […]
Sai che il 95% delle persone che si pone dei buoni propositi poi non li porta mai a termine? Eh già, proprio così! Senza un massiccio piano d’azione anche l’obiettivo più stimolante può non giungere a buon fine. E dato che oggi parliamo proprio di azione, questa sarà una sessione altamente pratica. Quindi armati di […]
Non esiste la ricetta di una perfetta comunicazione all’interno del team, ma ci sono alcune regole di condotta chiare e super efficaci che possono aiutare una squadra a stringere le maglie e ad avere la giusta energia nel suo percorso verso l’eccellenza. Il mio vissuto come giocatrice mi ha insegnato moltissimo sulla convivenza nella squadra, […]
Non si vince sempre. Questa è una certezza: anche i numeri uno, anche i più forti del mondo sbagliano e perdono. Probabilmente nella tua storia di atleta e di allenatore, così come nella vita di tutti i giorni ti sarà capitato di sentirti deluso per ciò che hai fatto o ciò che non hai fatto, […]